만보걷기로 인생을 변화시킨 30일간의 기록
만보 걷기의 시작30일 전, 저에게 큰 결심이 필요했습니다. 예전에는 운동에 대한 열정이 넘쳤지만, 이래저래 바쁜 일상 속에서 운동을 소홀히 하게 되었습니다. 그러던 중, 만보걷기라는 다짐을 하게 되었죠. 하루 만 보씩 걷기로 결심하면서, '만보걷기'가 제 인생을 어떻게 변화시킬지 기대감이 가득했습니다. 첫 펫병을 손에 쥐고 발걸음을 내딛었던 날, 제 마음은 설렘과 두려움이 엇갈렸습니다.만보 걷기를 통해 제 마음의 상태와 몸의 변화를 느끼고 싶었고, 이를 기록하기로 했습니다. 하루 만 보 걷기가 지닌 효과에 대해 궁금증이 컸던 것도 사실입니다. 예를 들어, 만보 걷기 소모 칼로리는 얼마나 되는지, 그 효과는 나에게 어떤 의미를 가지는 것인지 궁금했죠. 아침에 한 걸음, 점심에 한 걸음, 저녁에 한 걸음…..
2025. 4. 23.